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シュナとベランダガーデン

乳がんを克服し、シュナウザーとお気に入りのベランダで毎日を大切に過ごしています。

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 便秘解消

料理

このところかなりお気に入りのクッキーです。
グラノーラ・・・40グラム
オートミール・・・40グラム
おから・・・40グラム
バナナ・・・1本
ドライフルーツ・・・色々
はちみつ
上記の材料をジプロックに入れて1分チンする。
平たくのばして、180度のオーブンで15分焼きます。
裏返してもう10分ほど焼くとさらにこんがりと焼けてサクサク感が出ます。

食物繊維た~ぷりでヘルシーです。
乾燥のおからを使うときは、ぱさぱさになりやすいので
はちみつを多くしたり、練りゴマを加えます。

次回はミューズリーを使ってさらにヘルシーに仕上てみようかな・・・



みなさんのブログにたくさんの元気をもらっています♪

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